ora y ayuna (inicialmente no mas de un dia completo)y pidele al PADRE que el ESPIRITU SANTO fructifique en ti la templanza y el dominio propio todo por el nombre de JESUSCRISTO,busca llenarte de las cosas de Dios ,veras que el llenara todos tus vacios
no seas demasiado drastica con tigo al tratar de bajar peso no sea que compliques las cosas ,a parte de que vas a creer por fe que Dios te ayudara busca ayuda profesional para que planifiques ordenadamente un descenso de peso

que el PADRE te bendiga Y CONCEDA TUS DESEOS por JESUSCRISTO nuestro SEÑOR

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JUAN 14 -6 Jesús le dijo: Yo soy el camino, y la verdad, y la vida; nadie viene al Padre, sino por mí.



Hay caminos que para el hombre son rectos pero tienen un final de muerte Proverbios 16:25

disculpen mi intromicion hermanas no me fije que este era el foro de la mujer

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JUAN 14 -6 Jesús le dijo: Yo soy el camino, y la verdad, y la vida; nadie viene al Padre, sino por mí.



Hay caminos que para el hombre son rectos pero tienen un final de muerte Proverbios 16:25

julivan 1976 grcias por tu consejo y una curiosidad porque pones 1976 si se puede saber de nuevo gracias no sabes el martirio que es para mi el sobrepeso el señor te bendiga

Disculpenme hermanas por entrar en su espacio, Dios les bendiga y mi Susi, no te preocupes por el peso, creeme, mi esposa un día engordo y no sabe lo sexí que es con su sobre peso, jejeje la amo, y estoy seguro que el que te valorice lo hara por la gran persona que eres y la mujer que Dios a formado, y aumque aquí nuestros cuerpos tengan defecto y no digo que el sobrepeso lo sea ok, Dios te preparo un cuerpo perfecto para tí sonrie y vive feliz hermana...

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Galatas 1.11 Mas os hago saber, hermanos, que el evangelio anunciado por mí, no es según hombre;
12 pues yo ni lo recibí ni lo aprendí de hombre alguno, sino por revelación de Jesucristo.
Pues no Me predico Hombre sino Cristo.
De los que se hacen llamar conocedores, nada nuevo le oído, antes bien, se me dio a conocer cosas de las cuales callaré para no vanagloriarme
Otonill Guerrero

no pido disculpas por entrar a este sub-foro de la Mujer porque no creo que tenga que pedir disculpas por ello, entro respetando y me gustaría decirle a la susi que el melón es muy bueno para adegazar unos kilos especialemente en estas fiestas que se come de mas y se bebe también de mas, mucha gente se excede bebiendo pero ese no es el tema, si quieres adergazar hínchate de melón todos los días durante un mes. Nada mas que melón, melón por la mañana, melón por el mediodía, melón pa la merienda, melón para cenar MELÓN MELÓN Y NADA MAS QUE MELÓN, te compras una liquadora y para beber zumo de melón, naturalmente

dentro de un mes nos cuentas

1. La contrapartida de la ANSIEDAD es el fruto de la TEMPLANZA según Gálatas 5:23.
Esto significa que en ocasiones el Espíritu Santo que debe tomar dominio sobre nuestros excesos. Y para que esto ocurra no es una cuestión mística sino una disposición espritual y disciplina.

2. La caihua también es un vegetal eficaz para reducir el peso. Este producto es color verde, alargado y con dos extremos en punta. Su interior es vacío y posee alguna pepas negras que no deben consumirse. Es ideal en ensaladas.
Otra sugerencia es que de consumir grasas deben ser contenidas con un buen vaso de limonada u otro cítrico.

Hno. Yosefgal

Pues primero hay que buscar el motivo de tal ansiedad, debes pensar y analizar cuando te da ansiedad y cuando te da por comer más de la cuenta. Ejemplo; cuando te enojas, cuando te retan, cuando tienes un problema, para premiarte o cuando estás triste, etc.
La ansiedad tiene un motivo y ese motivo hay que descubrirlo y darse cuenta que si te sobrealimentas, más que aplacar la ansiedad te haces un daño a ti misma.
También te aconsejo que no hagas las famosas dietas mágicas y rápidas, porque te hacen perder calorías y morirte de hambre y luego uno come el doble y sube el doble. En la dieta que hagas debes seguir con un plan saludable de alimentación, ejercicio adecuado y frecuente y también puede ser un poco de ayuda sicológica,por lo que significa el sobrepeso.
También hay que considerar el tipo de sobrepeso, para saber que tratamiento aplicar.

NO es algo fácil, pero no debes desesperar. Jesús nos prometió que no nos dejaría solos y siempre lo ha cumplido. Ten confianza en Dios y sigue tu camino de cruz con paciencia.

Bendiciones!

Gracias A Todos Sus Opiniones Me Ayudan Un Monton Dios Los Bendiga

hola hermanita, mira el bajar de peso no es el dejar de comer, sino el comer sano. Te dejo una dieta que me recomendó un nutricionista, es una dieta especial para quemar grasa. También trata de hacer ejercicios aunque sea 15 minutos a cualquier hora del día y no te bañes con el agua muy caliente pues esto afloja los músculos y el agua fría los endurece.

LUNES:
Desayuno:
01 taza de avena (sin leche y sin azúcar)
04 claras de huevos sancochados
01tostada integral
01 vaso de jugo de naranja sin azúcar
Almuerzo:
100grms de pechuga de pollo sancochada
01 porción medina de ensalada de verduras
con limón (tomate, lechuga, pepino, zanahoria, brócoli)
Cena:
80grms de carne sancochada
02 tostadas integrales.

MARTES:
Desayuno:
01 taza de avena (sin leche y sin azúcar)
01 lata de atún light
01 pieza de pan integral
01 vaso de judo de naranja/piña sin azúcar
Almuerzo:
100grms de pescado al vapor
01 porción de ensalada de espinacas con limón
Cena:
80grms de pechuga de pollo sancochada
01 porción de gelatina

MIERCOLES:
Desayuno:
01 taza de avena (sin leche y azúcar)
80grms de queso fresco light
02 galletas integrales
01 vaso de judo de papaya sin azúcar
Almuerzo:
100grms de carne sancochada
01 choclo sancochado
Cena:
01 lata de atún light
01 manzana

JUEVES:
Desayuno:
50grms de jamón inglés
02 claras de huevo sancochadas
02 tostadas integrales
01 vaso de judo de naranja/piña sin azúcar
Almuerzo:
100grms de pechuga de pollo a la plancha
01 papa mediana sancochada
Cena:
01 lata de atún light
01 choclo sancochado

VIERNES
Desayuno:
01 vaso de jugo de papaya sin azúcar
01 taza de avena (sin leche ni azúcar)
04 claras de huevo sancochadas
01 tostada integral
Almuerzo:
100grms de pechuga de pollo sancochada
02 choclos sancochados
Cena.
80grms de jamón inglés
02 tostadas integrales

SÁBADO.
Desayuno: cualquiera de los anteriores
Almuerzo: *
Cena: *

DOMINGO.
Desayuno *
Almuerzo *
Cena*

(*) comida a elección, evitando arroz, fideos, frituras, grasa y dulce.

beber 2 litros de agua o emoliente sin azúcar) diariamente, contrólate semanalmente tu peso corporal.
Antes de realizar ejercicios físicos comer un plátano de la isla.

Has la prueba con esta dieta hermanita, es muy efectiva y si tienes muuucha ansiedad de comer puedes comer gelatina light las veces que quieras.

Y si estás en Perú acá venden una infusión wawasana dietté que para mí es súper eficaz y te quema la grasa al toque.

y no le hagas caso a esos que dicen que las gorditas son sexys porque primero y antetodo es la salud, y tú sabes que en el futuro puedes sufrir diabetes, hipertensión, y hasta dolor en las rodillas, sudoración excesiva y etc.
Así que ánimos y mientras más pronto comiences muuucho mejor.

Cuídate y manos a la obra!!!!! me cuentas!!!!

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Muchas Gracias Virna Por Tu Tiempo Y Dedicacion Al Tomarte El Trabajo De Escribir La Receta Que Esta Buena La Quiero Hacer Voy A Buscar El Te Y Buena La Idea De La Gelatina Porque Mi Prblema Es La Anciedad Soy De Peru Tu Tambien Creo Que Bueno Gracias Por Tu Mensaje El Señor Te Bendiga

si hermanita, yo te comprendo porque acá en Perú se come muybien, con nuestros platos típicos que son pa chuparse los dedos!!!

El té de wawasana si te lo recomiendo, a mi me cae muuuy bien después de las comidas y sin azúcar, es bien feo pero vale la pena..jejej

cualquier cosa estoy para ayudarte hermanita....Dios te bendiga.

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OK VIRNA VOY A BUSCAR EL TE ESTOY ORANDO PARA QUE DIOS ME QUITE ESTA ANCIEDAD GRACIAS EL SEÑOR TE BENDIGA

susi hay muchos metodos para bajar de peso a todo el mundo no le asienta el mismo, lo mas importante es lo que comes, comer cosas que no tengan tantas calorias si te entra ansiedad tener cosas para picar que no engorden tanto, trata de comer sin sal, la sal engorda mucho, ponle a las comidas cuadritos de caldo de pollo y res, ese secreto me lo dio una Colombiana que era ya mayor y tenia tremenda figura ella hacia eso, ponle aceite de oliva a las comidas, no comas cosas fritas, si comes dulce has el dulce sin azucar y ponle algo de azucar de diabeticos cuando lo termines, en vez de refrescos toma jugos naturales sin azucar, cuando te sirvas come en un platico chico para que te guies con esa medida y asi come poquitos o sea mas veses en el dia come pero pocas cantidades, arroz poquito y mas vegetales y la carne del tamaño del puño de tu mano la racion, ten a mano frutas que no engoden mucho para cuando venga el hambre, en vez de pan suave prefiere el tostadito o galletas si son integrales mejor, mientras mas fibra cosa mas bajas, porque te aumenta el metabolismo y vas mas al baño, en vez de helado cremoso has tu tu propio helado coje fruta con hielo y frizala y luego le pones quizas alguna crema o leche descremada y lo pones en la batidora, hay muchas cosas que se pueden sustituir por lo que uno come y le engorda, esto es para ti para que te sientas tu mejor, para la ansiedad camina o entretente en cosas para que no pienses en comer como unico entretenimiento, pidele a Dios fortaleza para superar esa ansiedad y mira porque razon te sientes asi, quizas esa sea la razon por la que comes tanto, quizas te sientas preocupada o extresada, analizate tu misma porque te sientes asi, Dios te bendiga mucho.

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Alabad a Jehova, porque el es bueno

Yo siempre he creido, por experiencia, k el comer por ansiedad es una consecuencia de cosas no resueltas en nuestra psique, k deseamos exteriorizar asi, haciendonos daño, por baja autoestima, k al engoradar mas, crece y crece en nosotras, es un circulo vicioso...

Primero k nada arregla lo k esta dentro de ti, lastimandote, piensa k es lo k te ha hecho daño en tu vida, kien te lastimo, a kien no perdonas todavia. presentalo a los pies de Jesus y pidele k te sane.

Despues, te aconsejo un programa de NUTRICION CELULAR cuya finalidad no es precisamente perder peso, sino nutrirte, regenerarte celulas, regenerar tejidos y organos, etc...y luego, como consecuencia... puedes subir de peso (consumiendolo 3 veces al dia mas tus 3 comidas diarias), mantener tu peso (consumiendolo en sustitucion de uno de tus tres alimentos) o BAJAR DE PESO (en sustitucion de 2 de tus 3 alimentos diarios)... es el programa de HERBALIFE que seguro en tu pais existe. Busca un distribuidor para k te lo venda, pues es la unica forma de comprarlo... alguien k te kede cerca o los CLUBES DE NUTRICION (de Herbalife) que estan proliferando por todos lados... si no encuentras o no sabes donde, me pongo a tus ordenes. Nunca estuve como desde que lo tomo...sana y delgada!!! a diferencia de con las dietas que aunque te hacen bajar de peso, te desnutren y te causan mayores problemas despues.
Animo!!! Solo necesitas DECISION Y CONSTANCIA!!!

Bendiciones y saludos.. Ana

Los resultados se ven desde la primera semana, la cual es de desintoxicacion...
Es totalmente natural y seguro y COMPROBADO QUE BAJAS!!

En un mes de constancia y seriedad veras como te sientes y como te ves!!!
visita su pagina si kieres www.herbalife.com (o .mx o del pais k seas)

bendiciones

Hey susi, mira hay muchas dietas, sin embargo, la mayoria es de privarte de cosas pero realmente lo que tienes que hacer es aprender a escuchar tu cuerpo, tips:

Has una prueba de comer con los ojos bendados y cuando te sientas satisfecha para, veras que comes menos de lo que normalmente, esto es porque a veces a las personas se les educa para comer y no dejar nada en el plato, pero esto no debe ser asi, sino que debes parar cuando sientas satisfaccion, otra cosa esque debes saber cual es la satisfaccion, nunca debes llenarte de manera que sientas pesadez porque forzas la digestion y acumulas mas peso.

Debes comer mas veces pero poco en vez de mucho pocas veces, es decir, unas 4 o 5 comidas al dia pero ligeras que lo que hagan es solo no dejarte sentir vacio en el estomago y hambre.

Cuando sientas hambre come, cuando no no lo hagas, asi de simple, porque a veces uno come solo por gusto mas que por necesidad ¿es raro ver animales con sobrepeso no? es por esto, ellos comen hasta que quedan saciados solamente.

Si te privas por ejemplo de cosas dulces, tu cuerpo pensara en escases y acumulara grasa para retener energia por lo que le estas privando, como experiencia te digo que como dieta una vez hice una que comia solo proteinas, para al abstenerme de carbohidratos q son los q dan energia pues el cuerpo comiera la grasa que acumulaba (esto era porque queria marcar debido a un entrenamiento que tuve en el gimnasio), al 3er dia veia los panes aunque fueran solos o duros y se me hacia agua la boca jaja, esto es porque mi cuerpo me decia que necesitaba carbohidratos, que quiero decir con esto, que el cuerpo te dice que necesitas, debes aprender a escucharlo, checa a las embarazadas como sienten antojos tan irracionales, esto es porque necesitan ciertas cosas para nutrir al bebe y su cuerpo se vuelve mas sensible.

Otra cosa importante es que lleves un programa de ejercicios, ninguna dieta es magica y no hay nada mejor como el ejercicio, las dietas de flojos que esperan bajar con productos milagrosos, no son efectivas y no te hacen lucir bien, solo te quitan liquidos y te dan aparentes resultados con posteriores rebotes, debes hacer ejercicio todos los dias al menos 1 hora, esto hace que tu adelgazamiento sea sano y estetico.

Metete a un gimnasio y has una buena rutina de ejercicios y despues de dos meses que te acoples puedes tomar L-carnitina, este es un suplemento sin contraindicaciones puedes ver info en la red, ayuda a metabolizar la grasa y convertirla en energia la cual quemas con el ejercicio, tiene muy buenas resultados te lo digo por experiencia(soy delgado pero fue en uan etapa que me meti al gym para tomar definicion muscular).

Necesitas combinar ejercicio cardiovascular con algo de fuerza pues el metabolismo es como una maquina que conforme vas entrenando empieza a tomar vuelo y acelerarse mas y mas, conforme dejas de hacer ejercicio su velocidad empieza a bajar de nuevo al paso de los meses y tambien si fortaleces los musculos el metabolismo se acelera, pues a mayor musculatura mayor irrigacion de sangre necesitas y mayor velocidad del metabolismo(es por eso que con la edad el metabolismo se alenta pues la masa magra de las personas decrece).

Otra cosa importante es la mentalizacion, la mente influye muchisimo en tu aspecto y el aspecto que irradias a los demas, al igual que el impacto que tiene sobre tu cuerpo es mayor si estas mentalizada en cada ejercicio y comida que tomas.

Dietas hay muchas pero solo bajale a los carbohidratos pero no los dejes del todo pues te dan la energia necesaria para el ejercicio, sin ellos te sentiras debil, las dietas que sustituyen cosas solo o te hacen perder liquidos o te hacen causar desbalances en tu cuerpo que no son favorables, alimentacion moderada, balanceada y ejercicio es lo que necesitas, asi como tomar agua, el agua no es una cantidad especifica sino depende de tu complexion, tu peso, el clima, solo procura que cuando tengas sed tomes agua natural en vez de otra cosa y cuando tengas hambre comas cosas saludables en vez de otra cosa, no estropees tu sed y tu hambre con cosas que no necesitas, si tienes mucho antojo de una cocacola toma agua hasta saciarte y veras que se te quita, si tienes muchisimo antojo de algo dulce, comete un pan de dulce integral(obvio si esto implica que has comido bien y no estar comiendo solo esto), poco a poco iras deshaciendo el bloqueo que tienes y aprenderas a escuchar lo que ralmente el cuerpo te pide y lo que es solo vicio culinario.

Espero te sirvan los tips, saludos y hechale ganas si se puede, tomalo como un proyecto de meses, no hay nada milagroso de 1 mes o 2, esto requiere dedicacion.

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Dios ama la diversidad, pues el la creo.

la salud es muy importante, debes tener mucho cuidado:

Investigan posible toxicidad de productos adelgazantes Herbalife

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Bendiciones!! Susi cómo estás?? qué ha pasado?? espero que todo Bien!! cuéntanos qué has hecho vale? Dios te bendiga!!

Dale Susi, Dios no hace milagros frivolos pero te da fuerza para mantener la meta de obtenerlos, duro duro !!!! tu puedes, ya te vere en unos meses con fotos de modelo de revista, yeaa tu ten fe, todo se puede con fe y bien mentalizado, hechenle porras!!!!

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Dios ama la diversidad, pues el la creo.